Im Verständnis der ursprünglichen chinesischen Medizin werden wir von Qi – der universellen Lebensenergie durchströmt und am Leben erhalten. Diese Energie kann z.B. durch einen als stressig und überfordernd erlebten Alltag aus dem Gleichgewicht geraten und der freie Energiefluss blockiert werden. Ein solcher Energiestau zeigt sich dann z.B. in Form von Kopfschmerzen und Migräne.

 

In dem 3-teiligen Seminar erarbeiten wir ein kleines Selbsthilfeprogramm für den Alltag. Wir erfahren, wie wir dem Schmerz vorbeugen und uns zu Beginn einer Schmerzattacke Erleichterung verschaffen können.

 

Durch einfache und gleichzeitig tief wirksame stille Basisübungen des DEAN QIGONG kommen wir in einen spürenden Kontakt mit uns selbst. Wir treten aus dem gewohnten “Funktionieren“ heraus und können mehr Ruhe und Ausgeglichenheit erfahren. Einfache bewegte Übungen helfen, dass die Energie im Kopf-Schulter-Nackenbereich freier fließen kann und dass sich der Energiefluss im ganzen Körper harmonisiert. Einige Akupressurpunkte, die bei Kopfschmerzen und Migräne hilfreich sein können, runden unser kleines Programm ab.

 

Das gemeinsame Üben in der Gruppe wirkt besonders stärkend und durch den Erfahrungsaustausch zwischen den Übungen entstehen oft wichtige Impulse für den Alltag. Mit der Zeit wird es möglich, besser zu begreifen, welche eigenen Prägungen das Auftreten von Kopfschmerzen und Migräne im Leben begünstigen und wie wir unseren ganz persönlichen „Kurs“ für die Zukunft ausrichten können.

 

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